Thạc sĩ.Bác sĩ Hồ Quang Nhật bệnh viện Từ Dũ-bs nhat tu du-bsnhattudu

Vệ sinh vùng kín tốt là điều cần thiết để tăng cường sức khỏe. Điều này đặc biệt cần thiết trong kỳ kinh nguyệt để giúp chị em luôn tự tin, khỏe mạnh và hấp dẫn hơn.

1. Quan niệm “vùng kín trong ngày ấy luôn bị bẩn”?

Khi đến kỳ “đèn đỏ” vùng kín luôn có cảm giác “ướt át” không được khô ráo nhưng bình thường. Có lẽ vì điều này mà khiến một số chị em nghĩ rằng vùng kín khi đến tháng “không sạch sẽ”.

Một nghiên cứu của Đại học Y Dược St George (London, Anh) về cơ thể con người cho rằng: Ở phụ nữ (ngoại trừ phụ nữ mang thai), thời điểm tử cung và âm đạo hoạt động nhiều nhất là thời điểm đến kỳ nguyệt san. Bởi lẽ đây không chỉ là “lối thông” đưa máu kinh thoát ra bên ngoài, vùng kín trong những ngày ấy còn có nhiệm vụ tiết lượng dịch nhầy nhiều hơn nhằm cân bằng môi trường bên trong với độ pH ổn định.

Chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ là hiện tượng máu kinh bên trong tử cung bị ép đẩy ra bên ngoài ở nhiều thời điểm khác nhau trong ngày. Và lượng máu kinh thoát ra bên ngoài không phải là máu “bẩn”. Đó là các mảnh vụn niêm mạc tử cung bị bong tróc + máu + dịch nhầy âm đạo tạo thành.

     2. Cách vệ sinh vùng kín trong thời kỳ kinh nguyệt để tránh viêm nhiễm

2.1. Tại sao phải vệ sinh vùng kín trong thời kỳ kinh nguyệt đúng cách

Sở dĩ việc vệ sinh vùng kín trong thời kỳ kinh nguyệt cần thực hiện đúng cách là vì:

- Môi trường máu kinh ẩm ướt rất thuận lợi cho sự phát triển của vi khuẩn.

- Cổ tử cung giai đoạn này mở ra nên vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào bên trong âm đạo, đến tử cung để gây viêm nhiễm sâu.

- Bộ phận sinh dục của nữ giới gần cơ quan bài tiết nước tiểu và phân nên những ngày hành kinh, vùng kín càng nhanh ẩm ướt, dễ bị nhiễm khuẩn khi không được vệ sinh sạch sẽ.

- Nếu vệ sinh vùng kín trong thời kỳ kinh nguyệt không sạch sẽ còn dễ làm cho vùng kín có mùi, ẩm ướt, ngứa ngáy,... từ đó khiến cho chị em thiếu tự tin trong đời sống tình dục.

- Nếu vệ sinh vùng kín không sạch sẽ, không đúng cách sẽ dễ bị viêm nhiễm phụ khoa, ảnh hưởng đến chức năng sinh sản của nữ giới.

2.2. Nguyên tắc vệ sinh vùng kín cần nhớ

Trước khi nắm được cách vệ sinh vùng kín trong thời kỳ kinh nguyệt sao cho đúng, chị em phụ nữ cần nhớ các nguyên tắc vệ sinh sau đây:

Khi vệ sinh vùng kín trong thời kỳ kinh nguyệt chị em cần nhớ thay băng vệ sinh 4h/lần

Khi vệ sinh vùng kín trong thời kỳ kinh nguyệt chị em cần nhớ thay băng vệ sinh 4h/lần

- Thường xuyên tắm rửa, vệ sinh âm hộ mỗi ngày, nhất là sau mỗi lần đi đại tiện hoặc tiểu tiện.

- Giữ cho bộ phận sinh dục luôn luôn sạch, khô và không đưa bất cứ vật gì vào sâu bên trong vùng kín.

- Tránh mặc quần lót ẩm ướt.

- Hạn chế tối đa việc lội hay ngâm mình lâu trong môi trường nước ô nhiễm.

- Trước và sau khi quan hệ tình dục cần nhớ vệ sinh vùng kín thật sạch sẽ.

- Lựa chọn dung dịch vệ sinh vùng kín nên tránh các loại chứa nhiều hóa chất vì nó dễ tiêu diệt vi khuẩn có lợi, làm khô rát vùng kín. Tốt nhất nên chọn loại dung dịch có thành phần dưỡng ẩm cao để tạo màng và giữ ẩm cho vùng kín luôn ẩm ướt, tránh được các tác nhân gây hại.

2.3. Cách vệ sinh vùng kín trong thời kỳ kinh nguyệt

Để vệ sinh vùng kín trong thời kỳ kinh nguyệt đúng cách thì nữ giới cần nhớ:

- Cách 4 - 5 giờ thay băng vệ sinh/lần để không tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển.

Vào những ngày đèn đỏ không nên ngâm mình quá lâu trong bồn tắm

Vào những ngày đèn đỏ không nên ngâm mình quá lâu trong bồn tắm

- Rửa vùng kín bằng nước ấm để giúp cho vùng kín được thư giãn, giảm cảm giác tức nhẹ ở vùng kín vào những ngày này. Đây cũng là cách tránh cho vùng kín phải chịu lạnh đột ngột từ đó dễ bị đau bụng hành kinh. Ngoài ra, dùng nước ấm vệ sinh vùng kín còn góp phần cho độ pH, sự ổn định môi trường vùng kín tránh được những tác động xấu trong kỳ “đèn đỏ”.

- Hạn chế vệ sinh vùng kín bằng dung dịch vệ sinh vì nó chứa lượng axit và các hoạt chất tẩy rửa nên dễ làm cho môi trường bên trong âm đạo bị thay đổi.

- Thao tác rửa vùng kín đúng cách gồm: rửa từ trước ra đằng sau và chỉ rửa bên ngoài bộ phận sinh dục (âm hộ), sau khi lau cần dùng khăn khô thấm cho sạch.

- Hạn chế ngâm vùng kín quá lâu trong bồn tắm để không tạo thêm cơ hội cho vi khuẩn bên ngoài xâm nhập vào.

- Không ngâm mình ở ao, hồ, sông, suối để tránh bị nhiễm khuẩn ngược dòng.

- Chỉ rửa bên ngoài âm đạo, tuyệt đối không thụt rửa sâu vào bên trong.

- Kiêng quan hệ trong giai đoạn này vì môi trường máu kinh đang rất dễ nhiễm khuẩn.

- Chọn quần lót có chất liệu rộng rãi, thoáng mát, không quá chật để vùng kín được thở.

Về cơ bản, dù là ai đi chăng nữa thì việc vệ sinh vùng kín trong thời kỳ kinh nguyệt cũng nên được chú ý thực hiện cho đúng. Có làm như vậy thì các tác nhân gây bệnh viêm nhiễm phụ khoa mới không có cơ hội xâm nhập đến các vùng khác, đe dọa trực tiếp đến sức khỏe sinh sản.

Nghe thì có vẻ đơn giản nhưng khi không chú ý để vệ sinh vùng kín sạch sẽ những ngày này thì chúng ta sẽ rất dễ gặp phải sự khó chịu do tác nhân viêm nhiễm gây ra. Vệ sinh vùng kín trong thời kỳ kinh nguyệt không những giúp chị em an tâm trước các tác nhân gây hại bên ngoài mà còn tiếp thêm tự tin cho chị em trước bạn đời.

3. Địa chỉ thăm khám khi vùng kín bị viêm nhiễm:

Vùng kín bị viêm nhiễm kéo dài, thường xuyên tái phát, nguyên nhân chủ yếu xuất phát từ việc giữ gìn vệ sinh của chị em phụ nữ. Vì vậy, cách vệ sinh vùng kín bị viêm nhiễm luôn là điều mà các bác sĩ chuyên khoa muốn phổ biến, nhấn mạnh để chị em có thể nắm được. Việc này sẽ giúp ích rất nhiều trong quá trình cải thiện tình trạng bệnh viêm phụ khoa của chị em. 

Nếu bạn đang gặp phải những vấn đề về vệ sinh phụ khoa, vệ sinh vùng kín, hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ.

Phòng khám Bác sĩ Nhật Bệnh Viện Từ Dũ - do Thạc sĩ Bác sĩ HỒ QUANG NHẬT trực tiếp thăm khám và điều trị. Bác sĩ Nhật có nhiều năm kinh nghiệm thực tiễn tại các bệnh viện hàng đầu, tiếp nhận điều trị nhiều “ca khó” và lớn tuổi. 

CHI PHÍ THẤP NHẤT - THÀNH CÔNG CAO NHẤT!

PHÒNG KHÁM BÁC SĨ NHẬT - BỆNH VIỆN TỪ DŨ

Cơ sở 1: 92e bis đường hậu Giang, phường 6, quận 6, TP.HCM

Trung tâm y khoa papamama

Cơ sở 2: 1336 Kha Vạn Cân, phường Linh Trung, Thủ Đức - TPHCM (sát cầu vượt Linh Xuân)

Trung tâm y khoa diva kingdom

Hotline: 094 774 5399

Email: drnhattudu@gmail.com

Website: www.thutinhongnghiemivf.com, www.bshoquangnhat.com