Dấu Hiệu Tinh Trùng Yếu Và Cách Cải Thiện

Tinh trùng yếu là nỗi lo của không ít cánh mày râu bởi điều này cảnh bảo sức khỏe sinh lý đang có vấn đề. Vậy dấu hiệu tinh trùng yếu là gì? Làm sao để cải thiện tinh trùng yếu?

tinh trùng yếu

Dấu hiệu tinh trùng yếu có thể bao gồm:

Số lượng tinh trùng ít hơn bình thường trong tinh dịch.
Tốc độ di chuyển của tinh trùng chậm, không đủ để đạt được trứng.
Tinh trùng không có hình dạng, kích thước và cấu trúc bình thường.
Tinh trùng không thể di chuyển theo hướng thẳng đứng và phải bò hoặc xoắn ốc để di chuyển.
Tinh trùng không có khả năng xuyên qua tầng dịch tễ của nàng.
Khả năng thụ tinh thấp.

Tuy nhiên, các dấu hiệu này không phải lúc nào cũng chỉ ra sự yếu kém của tinh trùng, mà còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như tuổi tác, chế độ ăn uống và lối sống, và các yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng tinh trùng. Việc khám sức khỏe và thăm khám chuyên khoa sinh sản sẽ giúp đánh giá chính xác sức khỏe sinh sản của nam giới.

Nguyên nhân gây tinh trùng yếu:

Vậy là bạn đã biết cách kiểm tra tinh trùng mạnh hay yếu tại nhà. Thực tế, có rất nhiều trường hợp không thể xác định được nguyên nhân gây tinh trùng yếu nhưng đa phần, chất lượng và số lượng của tinh trùng bị suy giảm là do:

Lối sống không lành mạnh ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng tinh trùng như: Tinh hoàn quá nóng do thói quen như tắm nước nóng, mặc quần quá chật, đặt laptop lên đùi khi làm việc… Thường xuyên thức khuya, uống rượu, hút thuốc và sử dụng các chất gây nghiện.
Mất cân bằng nội tiết.
Do viêm nhiễm: như viêm tuyến tiền liệt, bệnh lậu…
Các bệnh lý thực thể tại cơ quan sinh sản như: Giãn tĩnh mạch thừng tinh, tinh hoàn lạc chỗ, ống vận chuyển tinh trùng bị lỗi do phẫu thuật, nhiễm trùng hoặc chấn thương
Các rối loạn di truyền như hội chứng Klinefelte.
Một số loại thuốc: Sử dụng thuốc kháng sinh và một số thuốc chống trầm cảm cũng có thể dẫn tới bệnh tinh trùng yếu.

Cải thiện tình trạng tinh trùng yếu:

1. Chế độ dinh dưỡng cân đối
Chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp cải thiện chất lượng tinh trùng lên gấp nhiều lần. Nam giới cần bổ sung thêm những loại thức ăn chứa nhiều kẽm, axit folic, các loại vitamin để tăng cường sức khỏe và tăng khả năng sản xuất ra tinh trùng khỏe mạnh.

Những loại thực phẩm tốt cho tinh trùng nam như: thịt bò, ngao, trứng, ốc, hến… Việc thực hiện chế độ ăn uống này đòi hỏi bạn phải kiên trì thực hiện lâu dài mới có hiệu quả cao.

2. Duy trì cân nặng cơ thể hợp lý
Đối với đấng mày râu thừa cân hay thiếu cân đều không tốt cho việc sản xuất tinh trùng. Cách tốt nhất để cải thiện và nâng cao chất lượng tinh trùng chính là hãy kiểm soát cân nặng của mình ở mức độ vừa phải, không để ảnh hưởng tới quá trình sản xuất tinh trùng. Mặt khác, có một cân nặng hợp lý còn giúp sức khỏe của nam giới tốt hơn.

3. Cải thiện thể lực và tinh thần
Căng thẳng, mệt mỏi, áp lực trong công việc là một nguyên nhân ảnh hưởng xấu đến một số lại hormone cần thiết tạo ra tinh trùng. Do đó, nam giới nên thường xuyên tập luyện thể dục thể thao để có thể lực tốt, cũng như tránh làm việc quá nhằm cải thiện chất lượng tinh trùng. Đồng thời, đấng mày râu hay luôn thoải mái tinh thần vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp tinh trùng tiến lại gần với trứng để thụ thai.

4. Tránh xa chất kích thích
Nếu nam giới đang gặp vấn đề về tinh trùng cần tránh xa các loại rượu bia, thuốc lá, cà phê hay những chất kích thích có hại khác. Bởi những chất này có thể gây rối loạn quá trình sinh tinh của cơ thể. Do đó, nam giới nên hạn chế sử dụng chúng để không có bất cứ tác động xấu đến tinh trùng.

Ngoài ra, nam giới cần chú ý những điều sau để không làm ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của chính mình như:

– Không nên mặc quần lót bó sát, nên mặc quần có chất liệu thoáng mát và thấm mồ hôi tốt.

– Không tắm bằng nước nóng hay tắm bồn quá lâu.

– Không sử dụng thuốc bừa bãi khi chưa có hướng dẫn của bác sĩ.

Trong trường hợp nam giới phát hiện mắc những chứng bệnh nguy hiểm có nguy cơ gây ảnh hưởng tới chất lượng tinh trùng, cần đi khám bệnh ngay để được điều trị kịp thời. Bên cạnh đó, các đấng mày râu hãy duy trì thói quen kiểm tra sức khỏe định kỳ nhằm phát hiện sớm những bất thường về sức khỏe và có cách giải quyết hiệu quả nhất.

Phòng khám Bác sĩ Nhật Bệnh Viện Từ Dũ- do Thạc sĩ Bác sĩ HỒ QUANG NHẬT trực tiếp thăm khám và điều trị. Bác sĩ Nhật có nhiều năm kinh nghiệm thực tiễn tại các bệnh viện hàng đầu, tiếp nhận điều trị nhiều “ca khó” và lớn tuổi. CHI PHÍ THẤP NHẤT THÀNH CÔNG CAO NHẤT

PHÒNG KHÁM BÁC SĨ NHẬT - BỆNH VIỆN TỪ DŨ